Top 10 suplementos ao alho em 2019

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A natureza nos forneceu ervas que podem ajudar a sustentar nossa saúde com compostos naturalmente medicinais, e muitas dessas ervas benéficas podem estar bem na sua cozinha.

O alho, uma das especiarias culinárias mais populares, também pode ser usado como suplemento de ervas para melhorar sua saúde.

Tem benefícios anti-inflamatórios e antimicrobianos que podem ajudar a melhorar a imunidade, combater a infecção, reduzir a pressão arterial, melhorar o colesterol e muito mais!

Os muitos benefícios do alho podem ajudar qualquer pessoa a apoiar e melhorar sua saúde.

Uma maneira de consumir alho é através da suplementação.

A fim de ajudá-lo a encontrar um bom produto que pesquisamos e reduzimos os melhores suplementos de alho no mercado agora.

10 Best Garlic Extract Produtos Comparados

1. Alho organicamente cultivado Solaray

Solaray crescido orgânica alho

O alho organicamente cultivado Solaray é um dos poucos suplementos de alho que é formulado com alho puro e uma cápsula vegetal, e nenhum outro ingrediente. A Solaray formulou este produto para ter uma dosagem de alho de qualidade sem enchimentos ou ligantes a um preço acessível.

Destaques:

  • 600mg alho orgânico
  • Acessível
  • Nenhum enchimentos ou aglutinantes
  • Cápsula vegetal
  • Alho puro cultivado organicamente
  • Antiviral e antibacteriano
  • Antioxidante rico

Quem faz isso?

Solaray é a marca principal de um produtor de suplementos nutracêuticos que foi fundado em 1973 em Utah e posteriormente adquirido em 1993. Eles oferecem milhares de suplementos diferentes disponíveis em mais países 60 em todo o mundo, produzidos em instalações certificadas pela GMP. Seus produtos são categorizados por cores de capa para facilitar a navegação do consumidor - as tampas verdes são ervas únicas, o maroon é garantido extratos potentes, o azul é misturas de produtos solares, o amarelo é cultivado organicamente, o preto é ayurvédico e o vermelho é uma erva fresca de caiena.

Bottom Line: Este é um suplemento de alho puro que é adequado para vegetarianos, eficaz e acessível! É um fantástico suplemento de alho, fabricado pela marca confiável Solaray. Este produto é livre de enchimentos, ligantes e ingredientes adicionados desnecessários - e pode ajudar quase qualquer pessoa a melhorar sua saúde geral.

Onde encontrá-lo
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2. Alho de colheita selvagem de Oregon

Oregons Colheita Selvagem Alho

O Wild Harvest Garlic do Oregon é uma pílula de alho vegetariana 100% acessível que fornece uma dose poderosa de alho. É formulado com alho orgânico e 100% de ingredientes não OGM.

Destaques:

  • 1575mg bulbo de alho orgânico
  • Acessível
  • 100% não-OGM
  • Alho Orgânico
  • Apropriado para vegetarianos
  • Antioxidante, antiviral e antibiótico

Quem faz isso?

Oregon's Wild Harvest é uma marca de suplementos de ervas que foi fundada em 1994 por uma enfermeira registrada e sua esposa, e hoje produz mais do que suplementos de ervas 200. Seus produtos são feitos de ervas inteiras que são cientificamente testadas quanto à pureza e potência.

Bottom Line: Os muitos benefícios do Wild Harvest Garlic de Oregon podem também ajudar a saúde dos vegetarianos devido às cápsulas vegetarianas.

Onde encontrá-lo
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3. Fonte Naturals Wellness Garlicell

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Source Naturals Wellness Garlicell é uma boa escolha de alho que é formulada para ser livre de odores. Contém 5.2mg de gama-glutamilcisteína. Ele também contém 6mg do allicin composto medicinalmente ativo.

Destaques:

  • 600mg bulbo de alho
  • Não após o odor
  • Contém compostos de alho medicinais

Quem faz isso?

Source Naturals é uma marca nutracêutica com produtos de saúde 600 projetados para tratar uma grande variedade de necessidades de saúde. Foi fundada em 1982 com a idéia de fornecer suplementos que ajudem a manter o bem-estar e a melhorar a vida. Eles foram a primeira marca a realizar isso misturando ervas, nutracêuticos e nutrientes em uma única formulação.

Onde encontrá-lo
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4. Solgar Alho Pó

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O alho em pó Solgar é uma poderosa opção de alho que produz alto conteúdo gama-glutamilcisteína, tornando-o um complemento eficaz. É livre de quaisquer outros ingredientes além das cápsulas vegetais em que é entregue.

Destaques:

  • 1000mg alho em pó
  • Adequado para vegetarianos
  • Alta gama-glutamilcisteína
  • alho puro

Quem faz isso?

Solgar é uma marca bem conhecida de suplementos que tem décadas de experiência na indústria de suplementos. Desde a sua fundação no 1947, a Solgar produziu suplementos baseados em ciência de alta qualidade. Todos os seus produtos são examinados sob seu padrão-ouro de controle de qualidade de fabricação.

Onde encontrá-lo
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5. Instituto Ecológico Alho

Eclectic Institute Alho

Ecológico Instituto Alho é uma cápsula de gel comprimido de alho liofilizado fresco que é adequado para vegetarianos. A formulação contém os co-fatores ativos nas mesmas quantidades que a erva natural, tornando-o o mais próximo possível de alho fresco sem ter que suportar a queima de alho cru. Esta pílula de alho inteiro é boa para aqueles que querem chegar o mais próximo possível da planta natural de alho.

Destaques:

  • 550mg alho orgânico
  • Alho liofilizado
  • Inclui todos os compostos de alho

Quem faz isso?

O Instituto Eclético é um produtor de suplementos naturais que foi fundado em 1982. Hoje eles vendem uma grande variedade de produtos à base de plantas organizadas pelas funções que eles apoiam. Seus suplementos são produzidos a partir de sua fazenda orgânica na base do Mt Hood.

Bottom Line: Se você está interessado em uma pílula de alho sólida que é tão perto de alho fresco quanto possível, este pode ser o complemento certo para você. O Eclectic Institute Garlic contém alho liofilizado em uma cápsula de gel vegetariano.

Onde encontrá-lo
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6. Fatores naturais Garlicrich

Fatores naturais Garlicrich

Fatores naturais GarlicRich é uma fórmula de pílula de alho controlada por odor que é revestida entericamente, o que ajuda a garantir que os compostos medicinais no alho cheguem até o intestino delgado para absorção. Este produto fornece alicina super alta e, aliin (precursor de alicina) e conteúdo de gama glutamilcisteína.

Destaques:

  • 500mg GarlicRich alho
  • Controle de odor
  • Um revestimento entérico
  • Facilmente absorvido
  • Alquilo alto, alliina e gama-glutamilcisteína

Quem faz isso?

Natural Factors é uma marca de suplemento natural que fabrica produtos de farm-to-table. Sua fazenda orgânica certificada está localizada em um vale aluvial em BC, Canadá. Eles também se dedicam a práticas agrícolas sustentáveis, e seus produtos nunca contêm OGMs.

Bottom Line: É revestido entericamente para promover a absorção e o odor controlado para reduzir possíveis efeitos colaterais como o hálito de alho.

Onde encontrá-lo
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7. Pure Encapsulations GarliActive

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Encapsulamento Puro GarliActive é uma pílula de alho controlada com alto teor de alicina que é padronizada para conter pelo menos 9mg de alicina. É hipoalergênico e está contido em uma cápsula vegetariana. Os produtos Pure Encapsulations são todos testados por laboratórios de terceiros, pelo que pode ter a certeza de que contém apenas os ingredientes listados no rótulo.

Destaques:

  • 600mg bulbo de alho
  • Hipoalergênico
  • Controle de odor
  • Apropriado para vegetarianos
  • Bom para atletas
  • Antioxidante, antiviral e antibiótico

Quem faz isso?

Pure Encapsulations é um produtor de suplementos bem conhecido que cria fórmulas hipoalergênicas, baseadas em ciência, para uma variedade de propósitos de saúde. Todos os seus produtos são fabricados em instalações certificadas pela GMP que excedem os padrões da Farmacopeia dos Estados Unidos.

Bottom Line: Este produto é controlado por odor, e tem um alto teor de alicina, que é o composto ativo antiviral, antibiótico e antioxidante encontrado no alho. Esta pílula de alho também é feita por uma marca confiável conhecida por suplementos hipoalergênicos. No entanto, é mais caro do que algumas alternativas e inclui mais ingredientes adicionais.

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8. Alho gelado orgânico e puro orgânico

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O alho liofilizado orgânico de BioPure é um suplemento eficaz do alho que seja feito com alho liofilizado. Ele contém cerca de 5.4mg de alicina por porção, apoiando seus benefícios antioxidantes, antivirais e antibióticos.

Destaques:

  • 700mg dente de alho
  • Livre de OGMs
  • Pílula de alho congelada
  • Alto teor de alicina
  • Vegan
  • Antioxidante rico
  • Antiviral e antibiótico

Quem faz isso?

BioPure é uma marca de suplemento que cria produtos naturais a partir de ingredientes crus para vários fins de saúde. Suas instalações de fabricação são todas certificadas GMP, e eles criam seus suplementos usando um método de liofilização.

Bottom Line: Esta pílula de alho liofilizada é uma boa opção de alho para quase todos. É uma pílula de alho vegan não-OGM que usa alho padronizado para conteúdo de alicina. No entanto, é muito caro.

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9. Olympian Lab Garlic Gold

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Olympian Lab Garlic Gold é uma pílula de extrato de alho que é enriquecida com canela por seus benefícios. Produção de 13mg alliin e 6mg allicin.

Destaques:

  • Extrato de alho 500mg
  • 200mg extrato de canela
  • Comprimido de extracto de alho
  • Fortificado com canela
  • Feito nos Estados Unidos

Quem faz isso?

O Olympian Labs é uma marca de suplementos dedicada a ajudar as pessoas a "alcançar uma saúde, bem-estar e equilíbrio ótimos". Eles carregam suplementos em diferentes categorias de saúde 28, todos fabricados em instalações certificadas pela GMP.

Bottom Line: Garlic Olympian Lab Garlic oferece benefícios adicionais de extrato de canela. No entanto, inclui mais enchimentos do que algumas alternativas e vem em menor quantidade.

Onde encontrá-lo
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10. Vital Nutrients Alho 6000

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Vital Nutrients Garlic 6000 tem um alto teor de alliin que oferece todos os melhores benefícios do alho. É revestido entericamente para ajudar a garantir que os compostos ativos encontrados no alho chegam até o intestino delgado para absorção.

Destaques:

  • 650mg extrato de bulbo de alho
  • Alto conteúdo alliin
  • Caplets de alho poderosos

Quem faz isso?

Vital Nutrients é um produtor de suplementos que possui uma grande variedade de produtos de saúde. Estes incluem produtos como suportes adrenais e energéticos, suplementos nutricionais gerais, sono, apoio ao humor e ao estresse, suporte imunológico, suplementos de controle de peso e muito mais.

Onde encontrá-lo
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Perguntas freqüentes sobre suplementos ao alho

O que é Alho?

O alho é uma planta florida que é relacionado à família do lírio e cebola. Possui uma lâmpada comestível que contém compostos medicinais naturais, como compostos de alicina, aliina e enxofre. Allicin é o composto que dá ao alho seu sabor e cheiro distinto, e aliin é o precursor da alicina. Os compostos sulfurosos no alho têm muitos benefícios protetores para a saúde, como ajudar a desintoxicar o corpo e proteger o sistema imunológico.

Este saboroso tempero é uma das mais antigas culturas hortícolas conhecida. Antes de cultivar, provavelmente cresceu naturalmente na China, na Índia, no Egito e na Ucrânia. Hoje, só cresce selvagem na Ásia Central. Tem sido usado na medicina tradicional por milhares de anos pelos antigos gregos, romanos, egípcios, chineses, japoneses e nativos americanos.

Os suplementos de alho aproveitam os melhores benefícios do alho e os fornecem em formas como cápsulas, comprimidos, extratos, pós e muito mais. Você também pode consumir alho cru como suplemento, porém o sabor é bastante forte e pode causar sensação de queimação na boca e efeitos colaterais digestivos.

O alho em forma de suplemento também pode ser mais eficaz do que o alho cru, especialmente quando o suplemento é padronizado para compostos medicinais

Quais são os usos e benefícios do alho?

O alho é um alimento básico em quase todas as cozinhas do mundo, e por uma boa razão: é delicioso! No entanto, a planta também pode ter alguns benefícios de saúde notáveis. Alguns dos benefícios mais notáveis ​​do alho incluem:

  • Saúde geral: O alho tem sido usado ao longo da história tanto para fins culinários como médicos. É rico em nutrientes, oferecendo altos níveis de manganês, selênio, fibras, cálcio e vitaminas. Talvez o mais importante, ele contém uma alta concentração de alicina, um composto de enxofre que se acredita oferecer a maior parte dos benefícios para a saúde do alho. A alicina é provavelmente responsável pela maioria dos benefícios do alho discutidos abaixo.
  • Saúde imune: Suplementos de alho - bem como alho usado na culinária - foram mostrados para melhorar a função do sistema imunológico. Um estudo de semana 12 observou 63% de redução na frequência de resfriados relatado pelos participantes que receberam um suplemento diário de alho, comparado ao grupo placebo. O comprimento dos sintomas também foi reduzido, por um 70% gritante. Outro estudo espelhou esses resultados, mostrando uma redução de 61% na duração do frio em participantes que receberam extrato de alho.
  • Pressão sanguínea: In vários ensaios, suplementos de alho foram mostrados para reduzir a pressão arterial em participantes com pressão arterial elevada. Esses estudos mostraram resultados muito promissores, embora os pesquisadores tenham alertado que doses relativamente altas eram necessárias para alcançar as reduções de pressão arterial desejadas.
  • Colesterol: Em pacientes com colesterol alto, o alho tem sido mostrado para reduzir o colesterol LDL by até 10-15%. Melhor ainda, acredita-se que o alho tenha efeito mínimo ou nenhum sobre o HDL (colesterol "bom") e um efeito redutor consistente no LDL (colesterol "ruim").
  • Antioxidante: O alho contém compostos antioxidantes potentes, que pode ajudar a proteger as células do corpo contra danos oxidativos. Suplementos de alho em altas doses demonstraram aumentar significativamente o nível de enzimas antioxidantes em humanos e animais, enquanto simultaneamente Reduzindo o estresse oxidativo.
  • Longevidade: Acredita-se que a combinação de efeitos positivos para a saúde da suplementação com alho ofereça uma redução no risco de várias doenças. Um estudo descobriu que o alho reduz o risco de demência e doença cardíaca, enquanto outro alho observado pode ser eficaz reduzindo o risco de doença de Alzheimer. Alguns até especulam que o alho pode aumentar a longevidade, embora seja quase impossível provar a causa básica de um aumento na longevidade.
  • Desintoxicação: Em altas doses, a alicina encontrada no alho pode ajudar a reduzir a toxicidade de metais pesados no corpo. Em um ensaio clínico, os trabalhadores de uma fábrica de baterias de carros que foram regularmente expostos ao chumbo receberam suplementos com altas doses de alho. Após as semanas 4, os níveis de chumbo no sangue foram reduzidos em 19%, e os participantes notaram também uma redução na pressão arterial e nas dores de cabeça.

No geral, o alho pode ter uma enorme variedade de efeitos positivos em muitos aspectos da saúde. Notavelmente, tanto os suplementos de alho como o alho usados ​​na culinária têm benefícios semelhantes - embora alguns estudos usem especificamente um suplemento de alho envelhecido.

Quem pode se beneficiar com o alho?

  • Aqueles com Flus e Colds - O alho é um poderoso antioxidante e imune-reforço. Os benefícios antioxidantes dos suplementos de alho ajudam a proteger o sistema imunológico de danos nos radicais livres devido ao estresse, toxinas, poluição e processo de envelhecimento. Também ajuda a aumentar a imunidade devido a benefícios de alho antivirais e antibióticos - ajudando a combater vírus como resfriados e flus!
  • Aqueles com problemas de saúde cardiovascular - A maioria das pesquisas sobre os benefícios do alho para o colesterol descobriu que o alho pode ajudar a reduzir o colesterol e os triglicerídeos totais na corrente sanguínea, reduzindo o risco de doenças. O alho também funciona como um inibidor natural da ECA devido ao seu conteúdo gama-glutamilcisteína, o que basicamente significa que diminui a pressão arterial! Também tem menos efeitos colaterais do que os inibidores da ECA prescritos, tornando-o efetivo para apoiar sua saúde cardiovascular em geral.
  • Mulheres menopausadas - A menopausa é um processo natural que geralmente afeta as mulheres em seus 40s e 50s. É um declínio nos hormônios reprodutivos, resultando em efeitos colaterais como ondas de calor, alterações de humor e fadiga. O alho pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa - especialmente ondas de calor e suores noturnos. Alho também ajuda a apoiar o fígado, ajudando a desintoxicar o corpo de hormônios residuais.
  • atletas - O alho é benéfico para os atletas porque eles podem ajudar a aumentar o suprimento de oxigênio para os músculos. Isso pode melhorar a resistência atlética e aumentar a eficácia dos exercícios aeróbicos. Eles também melhoram a circulação sanguínea geral, melhorando as bombas musculares durante o treinamento de resistência. Alho suplementos também ajudam a desintoxicação do corpo, reduzindo o risco de dor muscular e dor pós-treino. Se você está procurando melhorar-se como um atleta com suplementos naturais, o alho é uma das melhores opções para você.
  • Aprendizagem e Memória - Suplementos de alho podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea, o que pode ajudar a melhorar a função cerebral! Alguns estudos descobriram que extratos de alho envelhecidos podem ajudar a proteger contra a perda de função cerebral devido à sua capacidade de melhorar a memória, a longevidade e as funções cognitivas. Isso significa que o alho tem o potencial de ajudar a apoiar as funções cognitivas daqueles com condições que afetam as habilidades de aprendizagem e concentração. Também pode ajudar a manter seu cérebro afiado enquanto você envelhece!
  • Aqueles que tentam perder peso - Um dos benefícios potenciais do alho é ótimo para quem quer perder alguns quilos. Alguns estudos preliminares descobriram que o alho ajuda a aumentar o metabolismo, o que resulta em um aumento no número de calorias queimadas todos os dias. Extrato de alho envelhecido especificamente tem sido estudado por seus benefícios de perda de peso, e um estudo descobriu que o extrato de alho envelhecido pode ajudar a reduzir o peso por meio quilo por semana. Também ajuda a melhorar a eficácia do exercício, de modo que, emparelhado com uma dieta saudável e exercício, pode ser ainda mais eficaz para a perda de peso. Também pode suportar um peso saudável e promover o controle de peso.

Existem efeitos colaterais do alho?

O alho geralmente é um suplemento bem tolerado e muitas vezes não causa efeitos colaterais nocivos. Pode causar Os efeitos secundários como mau hálito ou odor corporal. O alho cru é mais provável que cause esses efeitos colaterais e também uma sensação de queimação na boca. Efeitos secundários menos comuns podem incluir um risco aumentado de sangramento e asma de reações alérgicas.

Como faço para tomar suplementos de alho?

O alho pode ser tomado em doses divididas ou doses diárias únicas. Também é tomado em combinação com outros suplementos naturais para aumentar a eficácia. Muitos suplementos de alho são melhorados com o estômago vazio.

Quando tomado com o estômago vazio, os compostos eficazes em suplementos de alho não serão destruídos pelo ácido do estômago. No entanto, alguns são melhor tomados com comida e dirão no suplemento.

Alho pode interagir com medicamentos como anticoagulantes e inibidores da ECA, por isso fale com o seu médico antes de tomar suplementos de alho se estiver a tomar medicação.

Existem algumas pilhas benéficas de alho?

Suplementos de alho são altamente empilháveis ​​com outros remédios de ervas para melhorar os efeitos gerais.

As pilhas de alho mais benéficas podem ser adaptadas às suas necessidades de saúde específicas e podem ajudar a melhorar naturalmente a sua saúde.

Aqui estão algumas das maneiras mais decentes de empilhar suplementos de alho:

  • Extracto de alho e chá verde - Suplementos de alho podem ser empilhados com suplementos de extrato de chá verde para aumentar os antioxidantes, saúde do coração, cérebro e saúde do fígado. Estes dois suplementos naturais complementares trabalham em conjunto para reforçar os benefícios de saúde um do outro, tornando-o uma boa pilha de alho para benefícios antioxidantes.
  • Óleo de alho e peixe - Alho pode ser empilhado junto com suplementos de óleo de peixe para benefícios sinérgicos. Levá-los juntos melhora ambos os benefícios, tornando-o uma boa pilha de alho para os interessados ​​em melhorar sua saúde cardiovascular.

Como faço para escolher um bom extrato de alho?

Um suplemento de alho de alta qualidade é feito usando o mínimo possível de aditivos e as fontes de alho da mais alta qualidade. As melhores formas de suplementos de alho incluem pílulas de alho, comprimidos e extratos.

Por último, o valor do produto em questão deve sempre ser um fator - você não necessariamente quer a opção mais barata, mas não há necessidade de pagar uma pequena fortuna quando há opções mais acessíveis disponíveis.

Se você comparar preços, tente fazer os cálculos com base no preço por porção de alho, e não apenas no preço do pacote.

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