Melhores suplementos de zinco - Principais marcas 10 analisadas para 2019

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Como você provavelmente já sabe, a saúde geral é altamente dependente de sua dieta.

Você precisa consumir certas vitaminas e minerais em sua dieta todos os dias, porque seu corpo não é capaz de armazenar todos eles.

Um desses minerais em zinco.

O zinco é importante para a função celular e, como o corpo não armazena zinco, é considerado um mineral essencial.

Para ajudá-lo a encontrar um bom produto, pesquisamos e comparamos os melhores suplementos de zinco no mercado atualmente.

Principais produtos de zinco 10 comparados

1. Agora picolinato de zinco de alimentos

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Now Foods Zinc Picolinate vem na forma de cápsulas e é um picolinato de zinco totalmente natural, que é o quelato de zinco ao ácido picolínico. Esta é uma das formas mais biodisponíveis de zinco. O picolinato de zinco tem uma taxa maior de absorção mineral nos tecidos corporais do que outras formas de zinco quelado.

Destaques:

  • 50mg Picolinato de Zinco por dose
  • alta biodisponibilidade
  • Tudo natural

Quem faz isso: Este é um produto feito até agora Foods, uma empresa fundada por Elwood Richard. NOW Foods tem uma reputação de produtos ambientalmente sustentáveis, acessíveis e todo-naturais. A empresa foi criada em 1968 e é um dos pioneiros da indústria de suplemento natural. NOW Foods suplementos podem ajudá-lo a melhorar sua saúde, e eles fazem um dos melhores suplementos de zinco no mercado.

Bottom line: É produzido por um fabricante confiável, com grande reputação. O suplemento é totalmente natural e oferece biodisponibilidade superior usando zinco na forma de picolinato de zinco. Ele fornece uma dosagem de qualidade de zinco, a um preço acessível.

Onde comprar agora Foods Zinc Picolinate
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2. Jardim da Vida Código de Vitamina Zinco

Jardim De Vida Código De Vitamina Zinco

Garden of Life Vitamin Code® - O zinco é um suplemento de zinco bruto que é reforçado com vitaminas, minerais, fitonutrientes e probióticos. Fornece uma dose de zinco de 200% do seu valor diário, juntamente com todos esses benefícios extra fortificados.

Destaques:

  • 30mg zinco cru
  • 60mg vitamina C
  • RAW Fruta orgânica e mistura de legumes
  • Mistura de rastreamento Mineral
  • RAW probiótico e Enzyme Blend.

Quem faz isso: Garden of Life é uma empresa que se dedica à sustentabilidade, ambientalismo, e todos os produtos naturais. Eles são certificados USDA Organic, parte do projeto de não-OGM, glúten verificada livre, vegan certificado, certificado Kosher, etc. Eles estão comprometidos com a transparência, e você pode aprender tudo sobre os seus produtos em seu site, incluindo o seu fornecimento, fabricação e procedimentos de teste. Eles são de confiança, de confiança, e que produzem produtos eficazes.

Bottom line: O Garden of Life Vitamin Code® tem uma abordagem ligeiramente diferente, fortalecendo o suplemento de zinco com outros fitonutrientes de apoio, vitamina C e probióticos. É rentável e natural, com uma dosagem de qualidade de zinco cru.

Onde Comprar Jardim da Vida Vitamina Código Zinco
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3. Solaray - Cobre De Zinco

Cobre de Zinco Solaray

Solaray - O suplemento de cobre de zinco usa cobre e zinco juntos para melhorar a absorção de zinco a partir de seus benefícios sinérgicos. Este suplemento também inclui iodo proveniente de algas marinhas. Os quelatos de aminoácidos de zinco e cobre neste produto são derivados de concentrado de arroz, portanto não usa soja. Isso torna este produto totalmente vegetariano e seguro para aqueles com alergias à soja. O levedura, o leite e a soja são freqüentemente usados ​​para quelar minerais.

Destaques:

  • 50mg quelato de aminoácidos de zinco
  • 53mcg Iodo (como Kelp)
  • 2mg quelato de aminoácido de cobre
  • Vegetariano

Quem faz isso: Lançada na 1973, a Solaray é uma marca natural de vitaminas, minerais e suplementos que faz parte da família de marcas Nutraceutical. A Solaray acumulou produtos 1,000 com uma ampla variedade de suplementos, extratos de ervas e mais suplementos dietéticos. A empresa foi fundada no estado de Utah em 1973 e adquirida na 1993. Sua realização mais notável foi o pioneirismo de produtos fitoterápicos misturados encapsulados.

Bottom line: Solaray - zinco cobre proporciona uma alta dosagem de zinco, cobre alguns para o equilíbrio, e uma fonte muito necessária de iodo na dieta. No entanto, este produto custa mais do que os suplementos comparáveis, embora sendo menos transparente. O rótulo descreve de forma ambígua a forma de zinco que eles escolheram como "quelato de zinco de aminoácidos", que basicamente apenas nos diz que foi quelatados a algum tipo de aminoácido.

Onde encontrá-lo
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4. Nature's Bounty Chelated Zinc

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Nature's Bounty oferece zinco quelatado que é mais concentrado e, portanto, oferece uma dosagem naturalmente potente em cada cápsula. Feito pela Nature's Bounty, este suplemento de zinco é totalmente natural. O gluconato que é quelatado para o zinco no suplemento também dá a este produto uma vida útil longa.

Destaques:

  • 50mg gluconato de zinco
  • Tudo natural
  • O zinco quelatados ao gluconato
  • Muito acessível
  • longa vida de prateleira

Quem faz isso: A Nature's Bounty é uma empresa que produz suplementos naturais e está na indústria há décadas. Eles estão comprometidos com a qualidade em todas as etapas do processo, desde os ingredientes, até a pesquisa científica, até as instalações certificadas pelo GMP onde são produzidas. As instalações da Nature's Bounty foram auditadas com sucesso pela Farmacopeia dos Estados Unidos e Recursos Tecnológicos Especializados (STR). A STR é uma organização que garante que as empresas de suplementos cumpram certos padrões de qualidade.

Bottom line: Nature's Bounty Chelated Zinc é um produto que oferece um valor tremendo por um preço baixo. Este produto fornece zinco concentrado, totalmente natural, em suplemento. Como é o gluconato de zinco, possui uma vida de prateleira extremamente longa, o que é benéfico tanto para o fabricante quanto para o consumidor.

Onde comprar o zinco quelado de natureza
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5. Optimum Nutrition ZMA

Nutrição Optima Zma

Optimum Nutrition ZMA é um excelente complemento de zinco para atletas, pois combina as propriedades de zinco, magnésio e vitamina B6.

Destaques:

  • 30mg zinco
  • 450mg magnésio
  • 5mg vitamina B6
  • Fornece magnésio adicional e vitamina B6

Quem faz isso: Optimum Nutrition é produtor suplemento dietético que é uma parte da Glanbia, que é um queijo e ingredientes nutricionais produtor a nível internacional. Optimum Nutrition é uma empresa que se concentra seus produtos em suplementos nutricionais esportivos que aumentam os ganhos de atletismo. Suas instalações de produção estão localizados em Illinois, Flórida e Carolina do Sul. Optimum Nutrition foi fundada em 1986 e é famosa por seus suplementos de proteína e aminoácidos de alta qualidade, e bem conhecido na comunidade atlética.

Bottom line: A combinação de zinco, magnésio e vitamina B6 tem enormes benefícios para aqueles que tentam melhorar o desempenho atlético e físico. A marca também é bem conhecida na indústria de suplementos e seus produtos são bem recebidos na comunidade atlética. No entanto, se você estiver procurando por um suplemento de zinco para apoiar outros aspectos da sua saúde, pode haver algumas opções melhores para você.

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6. Nature Made Zinc

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Nature Made Zinc é um suplemento de zinco totalmente natural que possui uma vida útil muito longa. Ele fornece os benefícios diretos não adulterados do zinco, sem quaisquer vitaminas ou minerais adicionais conflitantes. Também é inteiramente natural e fácil no estômago. Sua dose moderada de zinco é efetiva, mas não potente.

Destaques:

  • 30mg gluconato de zinco
  • Grande suplemento iniciante
  • Acessível
  • longa vida de prateleira

Quem faz isso: Nature Made é uma empresa que tem vindo a produzir suplementos naturais para mais de 20 anos, e é dedicado a sua saúde em mais de uma maneira. No topo da produção de todo-natural, aumentando suplementos vida, Nature Made é dedicada à melhoria do campo. Eles contribuem com o seu conhecimento para ciências da saúde. Eles apoiar ensaios clínicos e estudos públicos, e realizar a sua própria. Todos os seus produtos são baseados na ciência rigorosa, e sua eficácia comprovada pela investigação.

Bottom line: É acessível, duradouro e simples. No entanto, a dose é na extremidade inferior do espectro, com 30mg por dose.

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7. Fonte Naturals OptiZinc

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A Source Naturals adota uma abordagem interessante para a suplementação de zinco, combinando o zinco com seu antagonista biológico, o cobre. O suplemento tem uma dose menor de zinco em comparação com algumas outras opções.

Destaques:

  • 30mg Complexo de Monometionina de Zinco
  • 300 mcg de cobre
  • Equilibra cobre e zinco

Quem faz isso: Fonte Naturals é um produtor suplemento de liderança na indústria, e foi criado por Ira Goldberg em 1982. A empresa introduziu a idéia de fórmulas de saúde, e foi pioneira no conceito de Bem-Estar Formula®, que agora é #1 produto de suporte imunológico da indústria. A empresa adota uma abordagem natural e holística para a manutenção de sua saúde.

Bottom line: Este produto destina-se a quem está tentando apoiar sua saúde de forma holística, em vez de se dirigir a preocupações específicas de saúde. No entanto, este produto é fabricado com um complexo de zinco, que não é um rótulo muito transparente. Existem também produtos disponíveis que oferecem doses mais elevadas de zinco.

Onde encontrá-lo
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8. Jarrow Formulas Zinc Balance

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O Jarrow Formulas Zinc Balance é um suplemento de zinco que utiliza uma abordagem semelhante à da Source Naturals OptiZinc. Ele combina o zinco e seu equivalente biológico, o cobre, para aumentar a absorção. O zinco L-metionina, a forma de zinco usada neste produto, é altamente absorvente dentro do sistema digestivo como suplemento.

Destaques:

  • 15mg L-monometionina de zinco
  • 1g gluconato de cobre

Quem faz isso: fórmulas Jarrow é um fornecedor suplemento alimentar e nutricional que foi fundada em 1977 e eventualmente incorporadas no 1988. Jarrow Formulas é baseado em Los Angeles, Califórnia, e atualmente distribui seus produtos em todo os EUA, Canadá e México. A pesquisa fundos da empresa em suplementos nutricionais, a fim de garantir que seus clientes recebam o mais alto valor biológico de seus produtos.

Bottom line: Este é um bom suplemento de zinco, mas está na extremidade inferior do espectro quando se trata de dosagem de zinco. Ele fornece os benefícios do zinco sem produtos químicos ou sintéticos desnecessários, e é produzido por uma empresa confiável que cresceu na indústria.

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9. Extensão de vida OptiZinc

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Life Extension O OptiZinc é o seu suplemento básico de zinco. Ótimo para uma introdução à suplementação de zinco, este suplemento é fácil no intestino e menos potente do que seus concorrentes. Ele irá fornecer um impulso de zinco em sua dieta.

Destaques:

  • 30mg monometionina de zinco
  • suplemento de zinco grande iniciante
  • Vegetariano

Quem faz isso: Life Extension é uma marca de suplemento dietético que se dedica a melhorar a longevidade da vida. Eles se concentram seus esforços em ambos os produtos e pesquisa científica, e estão sempre à procura do próximo grande avanço na ciência da saúde. Há também um associado sem fins lucrativos Life Extension Foundation, que dedica seus esforços para anti-envelhecimento pesquisa. Uma vez que os 1980 de, Life Extension foi pesquisar e produzir suplementos que melhoram a sua vida e saúde em geral.

Bottom line: Esta é uma boa escolha para aqueles que estão começando a explorar suas opções, mas há algumas desvantagens para este suplemento de zinco. A dosagem de zinco está na extremidade inferior do espectro. Embora não seja a dosagem mais baixa nesta lista, ela tem outro fator trabalhando contra ela. O produto usa metionina de zinco, mas não diz ao consumidor se a metionina que está sendo usada é L-metionina ou D-metionina, o que coloca em questão seu nível de absorção.

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10. Ultimate Nutrition Zinc

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Ultimate Nutrition Zinc é um suplemento básico de zinco que fornece os benefícios do mineral. Ele fornece 30mg de zinco por comprimido, por um preço muito acessível. Feita pela empresa de nutrição esportiva Ultimate Nutrition, este produto é geralmente voltado para atletas.

Destaques:

  • 30mg zinco

Quem faz isso: Ultimate Nutrition Zinc foi criado e produzido pela empresa de suplementos alimentares Ultimate Nutrition. Fundada em 1987 por um levantador de peso amador chamado Victor Rubino, os suplementos Ultimate Nutrition são voltados para melhorar o desempenho atlético. A Ultimate Nutrition ainda é familiar e operada, e a visão de criar “produtos de alta qualidade e altamente pesquisados ​​a preços acessíveis” continua sendo uma forte fonte de inspiração para seus produtos.

Bottom line: O Ultimate Nutrition Zinc é um suplemento de zinco acessível e simples. É feito pela empresa de nutrição esportiva Ultimate Nutrition, que é um produtor confiável e confiável, com uma reputação valiosa. É versátil e pode ser um complemento eficaz para os atletas, bem como aqueles que estão apoiando outros aspectos de sua saúde. A desvantagem é que ele não oferece o máximo de dosagem de zinco que alguns de seus concorrentes.

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Perguntas freqüentes sobre suplementos de zinco

O que é de zinco?

O zinco é um mineral essencial para toda a vida. O mineral em si é um metal branco-azulado brilhante. O mineral reage com o ar, ácidos e álcalis suavemente. À temperatura ambiente, é um metal quebradiço, mas quando aquecido após 212 graus fahrenheit, torna-se maleável. Em um processo conhecido como galvanização, o zinco é usado para chapear o ferro e protegê-lo da corrosão. O zinco também é usado como uma liga e misturado com outros metais. Quando misturado com alumínio, é tão forte quanto o aço e tão maleável quanto o plástico.

O zinco é extraído de minerais diferentes, como sphalerite (sulfeto de zinco), hemimorphite, zincite e smithsonite (carbonato de zinco). Alguns dos países que é extraído em incluem os EUA, Canadá, Austrália, China e Peru.

A maioria do zinco na dieta vem de fontes animais, como carne vermelha, frutos do mar e aves. As ostras têm a maior concentração de zinco dentre todos os outros alimentos por porção. Outros alimentos, como cereais fortificados, também contêm zinco, bem como produtos lácteos, certos grãos integrais, feijões e nozes.

O que faz de zinco Fazer para o corpo?

É necessário para a saúde no nível celular. É um mineral chave que as células devem usar para metabolizar nutrientes e extrair energia. A produção de DNA e proteínas, bem como a função do sistema imunológico e da divisão celular, também são processos que requerem zinco para apoiá-los.

O zinco é extremamente importante para a saúde humana em geral; isto desempenha um papel crucial na cicatrização de feridas, função do sistema imunológico, síntese de proteínas, síntese de DNA, divisão celular e muito mais. É um catalisador biológico necessário para mais de 100 enzimas que seu corpo usa para o crescimento e função celular, sua visão e até mesmo o seu sentido de olfato e paladar.

O corpo não tem mecanismo de armazenamento de zinco, o que significa que há uma necessidade dietética que precisa ser consumida diariamente através da dieta. Sem zinco na dieta, seu corpo não pode manter adequadamente a homeostase, também conhecido como um estado estacionário de regulação interna.

Manter a homeostase é essencial para a própria existência da vida, e também o zinco. Aqueles que estão em maior risco de deficiência de zinco são aqueles que fazem dieta, são vegetarianos ou veganos, idosos ou atléticos.

Quais são suplementos de zinco?

Suplementos de zinco são formas biodisponíveis do zinco mineral que podem ser tomadas para suplementar sua ingestão diária de zinco. Muitas formas de zinco usadas em suplementos passaram por um processo específico chamado quelação.

A quelação é um processo pelo qual moléculas orgânicas recebem uma carga elétrica que lhes permite atrair minerais como o zinco. Cria moléculas mais concentradas, com zinco e uma molécula orgânica (frequentemente aminoácidos) ligadas.

Eles ajudam a combater a deficiência de zinco e apoiam sua saúde geral com alguns benefícios distintos.

Existem várias formas diferentes de quelatos de zinco comumente usados ​​em suplementos. Esses incluem:

  • zinco Orotate - Este é o zinco que quelatados com ácido orótico. Esta forma de zinco é o mais biodisponível. formas orotato de zinco têm carga neutra, em comparação com os outros tipos de zinco. A sua carga neutra permite que as moléculas de passar facilmente através das membranas celulares, que oferece a maior quantidade de átomos de zinco em células.
  • Zinc Picolinate - Zinco que foi quelatados para picolinic aminoácidos. ácido picolínico é o quelante mais eficiente para o zinco, e com ácido picolínico quelatado para um mineral, a absorção de minerais por tecidos é aumentada.
  • O gluconato de zinco - gluconatos de zinco são criados através de um processo de fabricação industrial, e são uma das formas mais populares de suplementos de zinco. O processo de fabricação, basicamente, fermenta a glicose, dando o suplemento uma vida útil extremamente longa.
  • Acetato de zinco - Os acetatos são considerados altamente absorvível. acetato de zinco é também chamado de zinco di-hidratado e o sal diacetato de zinco, e é formado através da adição de carbonato de zinco em ácido acético.
  • Óxido de zinco - Óxido de zinco é um composto inorgânico que é muitas vezes usado para pomadas que tratam condições da pele. É comumente utilizado em protetor solar, e é inorgânica e não quelatada.
  • Zinco L-Monomethionine - Esta forma de zinco é altamente absorvida sob a forma de um suplemento. Ele está ligado com o isómero L da metionina, que é um aminoácido essencial. L-monomethionine é um isómero natural e fácil absorção, e D-metionina é a contraparte sintética. D-metionina não é facilmente absorvido.
  • Sulfato de Zinco - Sulfato de zinco é não quelatados, inorgânica, e solúvel em água.
  • zinco quelação que não tenha sofrido é geralmente referido como simplesmente zinco, a própria matéria-mineral.

Quais são os usos e benefícios do zinco?

O zinco fornece muitos benefícios importantes para a saúde do corpo. Ela desempenha um papel fundamental na função das células, no suporte do sistema imunológico e na capacidade de crescimento e divisão das células.

Como sabemos desde a introdução, o zinco também é necessário para a função das enzimas 300, que são moléculas biológicas que aceleram as reações químicas. Exemplos de funções corporais que requerem enzimas incluem digestão e metabolização.

No geral, o zinco é útil em:

  • Apoiando a saúde da próstata
  • Apoiando a saúde digestiva
  • Apoiando a saúde do sistema imunológico
  • Reduzir os níveis de estresse
  • Apoiando função metabólica saudável
  • Apoiar a pele saudável
  • apoiando a visão
  • gosto melhorando
  • Reforçar o seu sentido de cheiro
  • aumentar a libido
  • melhorar a fertilidade
  • regulando batimento cardíaco
  • Reforço células vermelhas e brancas do sangue
  • cicatrização de feridas
  • Retarda efeitos do envelhecimento
  • Apoiando a saúde global

Quem pode se beneficiar do zinco?

Existem algumas condições em particular que o zinco pode ajudar, assim como certos fatores de saúde que o zinco pode melhorar.

Aqui estão algumas pessoas que podem se beneficiar de mais zinco:

  • Aqueles com risco de deficiência de zinco - É possível se tornar deficiente em zinco, o que pode levar a uma variedade de problemas de saúde, como comprometimento da função imunológica, retardo na cicatrização de feridas, perda de peso, perda de apetite e muito mais. A deficiência de zinco é não é particularmente comum, mas é definitivamente uma preocupação para alguns grupos de pessoas, incluindo atletas, vegetarianos, mulheres grávidas, alcoólatras e pessoas com doenças gastrointestinais.
  • Atletas - O zinco é um componente chave para a produção de testosterona. Aumento dos níveis de testosterona têm sido associados ao aumento do crescimento muscular e perda de gordura, o que melhora a eficiência atlética. No entanto, trabalhar fora, tem um efeito counteractive sobre os níveis de zinco em seu corpo. Queimando muitas calorias através de exercício também queima através de zinco, e pode colocar os atletas em maior risco de deficiência de zinco. Os atletas precisam de zinco para a sua saúde geral, e para melhorar o seu desempenho atlético.
  • Aqueles com câncer de próstata - O câncer de próstata é a forma mais comum de câncer em homens. Nos Estados Unidos, os homens 30,000 morrem a cada ano, e há quase 2.8 milhões de homens vivendo com câncer de próstata. Alguns dos maiores fatores de risco são a genética, a velhice e a dieta.
  • Aqueles com prostatite - A prostatite é um problema muito comum, afetando principalmente os homens sob 50. Essencialmente, a prostatite é a inflamação da próstata. Fatores de risco para contrair prostatite incluem ter uma infecção na uretra ou na bexiga, desidratação e ter sexo desprotegido, entre outras coisas. Esta inflamação é mais frequentemente causada por uma infecção. O inchaço da próstata produz sintomas de dor, e também pode causar padrões urinários anormais, fadiga, calafrios ou febre.
  • Aqueles com diabetes - Diabetes é uma condição que afeta a capacidade do corpo de metabolizar açúcares. Caracteriza-se por resistência à insulina ou falta de insulina. O zinco é necessário para a formação de insulina nas células beta do pâncreas, que liga o zinco aos possíveis benefícios para os pacientes com diabetes tipo 2.
  • Aqueles com doença cardiovascular - Doenças cardiovasculares incluem doença arterial coronariana, hipertensão arterial, insuficiência cardíaca congestiva, arritmias, doença arterial periférica, acidentes vasculares cerebrais e cardiopatia congênita. O zinco desempenha um papel importante na regulação da maneira como o cálcio se move nas células do coração, regulando o batimento cardíaco. Também atua como um antioxidante, neutralizando os radicais livres que podem contribuir para doenças cardiovasculares.
  • Aqueles a tentar engravidar - O zinco é importante para a ovulação e fertilidade em mulheres, e também para a produção de sêmen e testosterona em homens. O zinco é especialmente importante quando o bebê é concebido, porque é necessário que mais de enzimas diferentes do corpo funcionem. Também é necessário para o crescimento e divisão celular.

Como eu tomo zinco?

Os suplementos de zinco são os mais efetivos quando são tomados 1-2 horas antes ou depois de uma refeição. Se você tiver um estômago sensível, você pode tomar zinco com uma refeição para evitar qualquer dor de estômago. Lembre-se que o consumo mínimo de zinco de acordo com a USDA é como se segue:

Adolescentes e adultos:

  • Os machos 14 anos ou mais: 11 miligramas / dia
  • Fêmeas envelheça 14 para 18 anos: miligramas 9 / dia
  • As fêmeas 19 anos ou mais: 8 miligramas / dia

Para colocar esses valores em perspectiva, ½ xícara de ervilhas tem 0.2mg de zinco, enquanto 3 onças de ostras contêm 74mg de zinco. As ostras têm o maior teor de zinco de qualquer outro alimento. Poucas pessoas podem se dar ao luxo de comer ostras todos os dias, então é aí que entra um suplemento. Os suplementos de zinco são mais rentáveis ​​do que as fontes de zinco baseadas em alimentos, e também significativamente mais convenientes.

Há algum efeito colateral?

Em algumas pessoas, o zinco tem alguns efeitos colaterais gastrointestinais, incluindo náuseas, vómitos, diarreia, etc. Tomar zinco com alimentos, se esta é uma preocupação. Pode haver efeitos secundários mais graves associado com a tomada demasiado zinco. Nunca tome zinco em excesso da dose recomendada, a menos que seja especificamente instruído a fazê-lo por um médico.

Como escolho um bom produto de zinco?

O suplemento de zinco certo deve ter certas características. Deve ter uma forma identificável de zinco e uma dosagem decente de zinco, para começar. Ao escolher um suplemento de zinco, esteja ciente de seu propósito para o suplemento, o que você quer realizar com ele e sua idade.

Nosso guia identifica algumas formas comuns de zinco que você pode encontrar no rótulo de um suplemento de zinco e detalha os benefícios de cada formulário. Como regra geral, uma dosagem saudável de zinco é algo em torno de 30 a 50 gramas por porção.

Além disso, é bom estar ciente da marca. Algumas marcas têm melhores reputações do que outras, e é importante fazer uma pequena pesquisa sobre a empresa que fabrica seus produtos. Algumas empresas fazem seus suplementos naturais e livres de produtos químicos e enchimentos, enquanto outros podem seguir uma rota sintética.

Em nossa lista acima, fornecemos uma visão geral da reputação das marcas na lista. Também lhe dizemos o que está no suplemento, quanto zinco está nele e os benefícios, bem como os inconvenientes.

Considerações Finais

Os suplementos de zinco podem ser uma adição nutricional extremamente benéfica. Este mineral essencial participa em muitos dos processos mais fundamentais da vida e, portanto, não pode ser ignorado. É um componente subjacente da nutrição diária, da saúde geral e da própria vida. Como você aprendeu, existem muitos produtos diferentes disponíveis com múltiplos benefícios diferentes, mas os principais benefícios de zinco estão presentes em todos eles.

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